Ressourcen-Juwelen: deine Intelligenzen, Talente, Stärken – und die Erinnerung daran, dass du viel mehr bist, als deine (damaligen) schulischen Leistungen. Wertvoll für den Prozess der beruflichen (Um-)Orientierung!
Read moreSchlagwort: Selbstwirksamkeit
Beginne dir die richtigen Fragen zu stellen!
Was möchtest du stattdessen?
Wir können uns und unsere Lebensumstände auch ohne persönlichen Coach lösungsorientiert reflektieren und verändern.
Das kostet nix – außer ein bisschen Zeit und Mut, uns selbst zu begegnen : )
Wie?
Indem wir uns sinnvolle Fragen stellen!
Read moreAus „Selbstglück“ wird „ResourceJu“!
Warum?
Weil ich festgestellt habe, dass der Begriff „Glück“ soviel Potenzial für Missverständnisse in sich birgt.
Ich wollte nie bewirken, dass die Menschen möglichst dauerhappy durch ihr Leben spazieren.
Solch ein Anspruch würde die Polarität des Lebens missachten und in der Folge sogar unglücklich machen.
Die Idee zum Blog war spontan und wollte schnell umgesetzt werden. „Selbstglück“ als Titel klang griffig und nach dem Frohsinn, der vielen von uns in den letzten Monaten abhanden gekommen ist.
Mein Anliegen war/ist es, Menschen daran zu erinnern, welch wert- und kraftvolle Ressourcen sie in sich tragen, mit denen sie ihr Leben aus sich selbst heraus mit gestalten können.
Diese wieder lebendig werden zu lassen oder sogar erst zu entdecken.
Neue zu erforschen und bei Gefallen ins eigene Leben zu integrieren.
Um (wieder) ein Gefühl von Selbstwirksamkeit zu erlangen, die gerade in einer Krise so (über)lebenswichtig ist!
Es war nicht das Feuerwerk des Glücks gemeint!
Eher das stille Glück, welches sich meldet, wenn wir selber etwas dafür getan haben, unser Leben ein bisschen besser zu machen.
„ResourceJu“ ist eine Einladung, „dich zu ressourcen“ und damit zu stärken. Für Krisenzeiten, die zum Menschsein dazugehören. Und in der Tiefe für dein ganzes Leben! Das Glück mischt sich auf diesem Weg sicherlich auch hin und wieder ein.
Hab den Mut dir selbst zu begegnen – gerade in der Krise!
Krisen können viele Namen tragen. Da gibt es die Ehekrise, Finanzkrise, Sinnkrise, Wirtschaftskrise, hormonell gesteuerte Krise und einige mehr.
Der Duden bezeichnet die Krise als „schwierige Lage“. Und als einen „kritischen Wendepunkt“.
Es gibt die Krisenanfälligkeit, Krisenmüdigkeit und Krisenüberwindung.
Es gibt Menschen, die Krisen verabscheuen und alles dafür tun, auf keinen Fall in eine Krise zu geraten.
Dann gibt es Menschen, die wünschen sich zwar auch keine Krisen, sehen in ihr aber Chancen und Wachstumsmöglichkeiten.
Krisen haben die Macht zu zerstören.
Und Krisen tragen das Potenzial in sich, Gutes oder gar Besseres aus dem Alten entstehen zu lassen.
Erlebt eine Raupe im Kokon eine Krise?
Read moreWie läuft`s so bei dir?
Dies ist eine Übung, die dein Wohlbefinden dauerhaft stärken kann!
Studien aus der Positiven Psychologie bestätigen:
Die Zunahme von Lebenszufriedenheit und Abnahme von Depression ist bei regelmäßiger Praxis der Lohn für deinen Einsatz!
Sofort entspannt durch diese einfache Atemübung!
Dies ist eine aus dem Yoga stammende Pranayama-Übung.
Was du von dieser Übung hast:
- dein Immunsystem wird gestärkt
- dein Blutdruck reguliert sich nach unten
- deine Herzfrequenz wird gesenkt
- dein Nervensystem beruhigt sich
- dein Schlaf kann sich verbessern
- du hast danach wieder mehr Energie
- du fühlst dich ausgeruht
Wenn du gestresst bist, wirkt diese Übung wahre Wunder!
Read moreAtem-Meditation – einfach und wirkungsvoll …
… und warum sie gerade für Anfänger so wertvoll ist!
Diese Meditation ermöglicht dir:
- dich von belastenden Gedanken zu distanzieren
- deine Konzentrationsfähigkeit zu steigern
- dein Nervensystem zu beruhigen
- präsenter im Moment zu sein
Positiver Jahresrückblick – nicht nur zu Silvester!
Ich liebe den Jahresausklang mit seiner innewohnenden Neugier auf das kommende Jahr. Die Hoffnung ist groß, dass sich Dinge zum (noch) Besseren entwickeln und der Antrieb riesig, viel dafür zu tun.
Und hinter das alte Jahr wird der Haken gesetzt. Geschafft! Manchmal mit dem Zusatz „endlich“!
Gerade dann, wenn wir eine herausfordernde Zeit hinter uns lassen, lohnt sich der „positive Jahresrückblick„.
resource.ju 